日々心と向き合っている飯田です。

最近は寝るときはスマホを見ない。

家族との会話を重視しています。

今回はその行動をして見えてきた事柄について説明したいと思います。

以前の私は、寝る前はスマホを使っていました。

そしたら、寝る時間は遅くなり、疲れが翌日まで出ることもありました。

現在は、１度目が覚めてもスマホを見ずに寝ることが多いです。

後はめざまし時計を買ったことが大きかったかなと思います。

私は早朝の時間に働いていて今まで目覚まし時計を持っていなかったんです。

遅刻をしてもあまり、気にもとめてなかったんですよね。

社会人として失格でした。

後は家族との時間を増やすようにしたり、１人時間で日々思ったことを話すようにしています。

１日の疲れは翌日に持ち越さない。

それは私自身が決めていることです。

身体が軽くなり、フットワークが軽くなりました。

余計な事にもイライラや怒りを感じることが少なくなったり、毎日の生活の中で結構リア充しているなと感じます。

ＬＩＮＥ公式では、心の上手い使い方や上手な人との会話法を発信しています。

もし良かったら、登録よろしくお願いします。